Инструкция для мужчин о том, когда нужно выходить из отношений с женщиной. Описываются ситуации, когда женщина лжет, ставит свое удовольствие выше эмоционального комфорта партнера и когда партнер становится слишком предсказуемым и дисциплинированным. Автор призывает не бояться потери и не сдаваться, если отношения не приносят удовлетворения.

В статье рассказывается о том, что в любой непонятной ситуации нужно выбирать себя, а не ориентироваться на других людей. Приводятся примеры и объяснения, почему это важно для личностного роста и развития. Также говорится о том, что использование детей или других людей в качестве оправдания для своих действий - это неправильно и неэффективно.

Онлайн-ведение - это современный стиль обучения, который требует от вас максимум ответственности. Вся ответственность лежит на вас, необходим чёткий самоконтроль. В статье описываются преимущества онлайн-ведения, такие как приятная стоимость, огромный багаж знаний, мотивация и чёткий контроль со стороны тренера. Если вы готовы взять на себя ответственность и создать фигуру своей мечты, то онлайн-ведение - это для вас.

Статья рассказывает о том, что женщинам сложнее избавиться от жира в зоне талии и бёдер, поскольку природой заложено, что жир запасается в зоне таза и живота для обезопасивания плода. Локальное жиросжигание - это миф, поэтому начать стоит с пересмотра образа жизни, контроля калорий и занятий спортом. Статья призывает не искать лёгких путей и не тратить время на мази-сауны, жиросжигатели, чаи для похудения и массаж, а записаться на онлайн-ведение для достижения результата.

Статья о здоровом питании, в которой автор дает советы по тому, что есть на завтрак, обед и ужин. Она рекомендует ориентироваться на свои ощущения и держать свою норму КБЖУ, а также включать белок в каждый прием пищи.

Эффект плато - это застой результатов в спорте. Чтобы с ним бороться, нужно проанализировать свои действия, проверить калорийность и пересмотреть тренировки. Изменения приносят плоды только в долгосрочной перспективе.