Онлайн-ведение - это современный стиль обучения, который требует от вас максимум ответственности. Вся ответственность лежит на вас, необходим чёткий самоконтроль. В статье описываются преимущества онлайн-ведения, такие как приятная стоимость, огромный багаж знаний, мотивация и чёткий контроль со стороны тренера. Если вы готовы взять на себя ответственность и создать фигуру своей мечты, то онлайн-ведение - это для вас.
# Тренировки
Эффект плато - это застой результатов в спорте. Чтобы с ним бороться, нужно проанализировать свои действия, проверить калорийность и пересмотреть тренировки. Изменения приносят плоды только в долгосрочной перспективе.